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坐月子最好别喝饮料 推荐几道月子茶
2018-04-12 09:42 99健康网
作者:
admin

       对于坐月子里的讲究比较多,其中不能喝饮料这个是有一定科学道理的,饮料的添加剂比较多,对于乳汁会有很大有影响,同时饮料都比较凉,对于产妇的身体恢复也有影响,所以说坐月子期间是不宜喝饲料的。口渴时多喝点白开水是就行,为了避免白开水的无味,改善一下产妇的口味,小编给大家推荐几款月子茶。

坐月子可以喝饮料吗 坐月子喝什么好 月子茶有哪些

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  月子茶

  1、补血益气茶

  材料:党参、红枣、枸杞子用大锅煲水,煲大约一个小时多,煲成暗红色有很浓的红枣味即可。

  功效:红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血。提倡平时多吃红枣,黄耆,枸杞,能提升身体的元气,增强免疫力。

  2、助排便润肠茶

  材料:何首乌、麻子仁、柏子仁、党参各2钱。

  功效:何首乌补肝肾、益精血;麻子仁润燥滑肠;柏子仁滑肠通便;党参益气。

  注意:喝茶饮后若大便1日超过2次,则需减量为1天300-350。因产后妇女大都属于“多虚多瘀”的体质,若未能做好产后调理,往后容易出现头晕、腰痠背痛、风湿、怕冷及月经不顺等后遗症,不宜掉以轻心。

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  3、促进泌乳茶

  材料:黄精5钱、丝瓜络2钱、天花粉2钱、柴胡2钱、当归3钱、去籽红枣3至5颗。

  功用:疏肝养血,益精通乳。黄精补脾肾益肺气;丝瓜络通络活血;天花粉清热、生津、润燥通乳;柴胡舒肝气;当归补血活血调经;红枣补中益气养血。

  注意:感冒喉咙痛者不宜。

  4、消脂健脾茶

  材料:丹参2钱、荷叶2钱、桑叶2钱、茯苓3钱。

  功用:活血消脂、健脾祛湿。丹参活血祛瘀通络;荷叶清热利湿、散瘀消脂;桑叶清血消肿;茯苓健脾利湿。

  注意:感冒者不宜。

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  适合月子期间喝的饮品

  1、牛奶

  坐月子期间建议新妈妈可以适当的喝牛奶,因为牛奶中含钙量较高,而且牛奶中营养物质又很多,所以新妈妈可以适当的喝一些牛奶。但是,喝牛奶的时候,不宜喝冰牛奶,最好喝热牛奶,这样身体才能快速吸收。

  2、豆浆

  豆浆中含有多种营养成分,对新妈妈的身体恢复有很大的好处,豆浆中的“黄豆苷原”可以帮助新妈妈调节内分泌,不仅对身体恢复好,而且还能起到美容养颜的效果,所以建议新妈妈在坐月子的时候,坚持每天都喝豆浆。

  3、各种月子汤

  各位妈咪还可以多喝汤,像肉汤、鸡汤、排骨汤什么的都可以,还要喝蔬菜汤,不要喝太油腻的汤,以下将推荐适合产妇的2款月子汤。

  (1)花生猪蹄汤

  材料:猪蹄2个,花生150g,盐、味精适量。

  做法:先把猪蹄处理干净,要把猪蹄的蹄甲和毛都清除掉,洗净。将猪蹄和花生同时放到锅中去一起小火炖,加入适量的水份,炖熟后就可调味,关火食用了。

  功效:补血通乳,对产后乳汁缺少的产妇尤为适合。

  (2)猪蹄通草汤

  材料:猪蹄2只,还有通草6g,葱白3根。

  做法:把猪蹄处理干净,然后把这三种原料一起放入锅中同炖,炖熟后加入适量的调料即可。

  功效:通络下乳,很适合产后缺乳的产妇。

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