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产后再遇尴尬事 新妈妈怎么破
2018-05-15 09:31 太平洋亲子
作者:
admin

  导语 生完娃后不是光休养身体和照顾娃就没事了,有些尴尬事会找上门来,比如排尿困难或者尿失禁,那么产后这些尴尬事该怎么处理呢?

  很多女人都说,生个孩子什么尊严都没了!是啊,生个孩子不仅仅是身体要承受很大的痛苦,而且心理也要承受很大的压力。原以为分娩时在产房里脱光光被人看,已是最尴尬的场面,但那时候,痛和紧张已经使你把所有的尴尬都抛在了脑后。而产后的尴尬,让你的心灵再一次受到一万点的伤害。到底是哪些尴尬事,杀伤力如此强大?

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  产后排尿、排便困难

  生产过后,许多产妇因为生产时膀胱神经受损或会阴疼痛等原因,出现排便或排尿困难的现象。对此,专家表示,产后排尿、排便出现困难,一部分是生理因素,另一部分原因是产妇因害怕疼痛而不敢如厕如致,不过一般而言,1个星期内就可以恢复。

  ★5招解决排便困难:

  第1招:主动上厕所

  一般而言,自然产的产妇在产后2~3小时就该排尿,剖宫产的产妇在前1~2天,会有导尿管协助排尿,但拿掉导尿管后约2小时就会开始有尿意,便要自行练习上厕所。

  第2招:温水坐浴止痛

  排尿时因尿液沾到会阴伤口而产生疼痛,可以在小便时用温水冲洗会阴部,来减轻疼痛或采用常见的产后阴部护理方式“温水坐浴”,在生产后约24小时可以开始进行,对于减轻解尿、解便的不适,有一定的效果。

  第3招:药物治疗

  如果医生发现产妇有产后尿道感染的现象,如发烧、小便疼痛加剧,会给予抗生素治疗。若有便秘的状况,医生也会视情况给予软便剂。

  第4招:膀胱训练

  如果怕解尿不顺畅,可以在仍接着导尿管的情况下,先休息1~2天,之后再做膀胱训练。训练方法为,先将导尿管的尿管夹住2个小时后,让膀胱里的尿无法排出,让产妇体会胀尿的感觉,之后再放开导尿管让尿排出,重复此动作,让产妇熟悉胀尿的感觉。

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  产后排尿困难的原因

  妊娠晚期由于膀胱受子宫的牵拉及胎头的压迫,使膀胱壁平滑肌张力减退,弹性暂时性下降,易发生排尿困难。大多数妈妈分娩后膀胱排尿功能均能逐渐自我恢复,部分新妈妈由于分娩过程中膀胱、尿道受到一定程度的损伤,导致产后尿潴留。产后排尿困难的原因主要有产程原因、尿潴留处理不及时、心理因素以及麻醉药的影响。

  1、产后排尿困难主要原因是由于宫缩乏力、枕横位或枕后位、臀位、产程处理不当等导致产程延长,胎先露压迫膀胱时间过久,膀胱粘膜充血、水肿。并且由于过度伸展的子宫下段将膀胱牵拉过高,使膀胱底部亦充血、水肿,甚至出血,尿道也充血、水肿,尿道口闭塞。

  2、尿潴留过多未及时处理:部分产妇在产前(第一或第二产程中)尿潴留过多而未及时处理,进一步牵拉膀胱使其过度紧张、感受性降低,甚至发生神经麻痹,使膀胱排尿反射功能消失。上述异常变化导致妈妈排尿功能下降甚至暂时性丧失,患者妈妈不能排尿。

  3、心理因素:精神紧张、怕人、不习惯或对自己排尿缺乏信心等因素也会影响妈妈正常排尿,出现暂时不能排尿。

  4、麻醉药的影响:由于分娩过程中曾应用各种麻醉药也会影响妈妈排尿。

  产后尿失禁

  不要觉得害羞,很多产后妈咪都会遇到这个问题,尤其是在自然生产的过程中,很可能会造成肛门括约肌松弛以及骨盆底肌肉无力,进而出现尿失禁。

  ★产后需提前预防的行为:

  1、使用卫生护垫。平时外出的时候,一定要随身携带一些护垫,以防遇到尴尬场面。

  2、经常排尿。尽可能保持膀胱是空的,排尿时,额外再压迫3次,让膀胱完全排除尿液。

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  3、咳嗽或打喷嚏时,张开嘴巴。这样可减少压迫到横膜的机会。

  4、进行骨盆底肌肉练习。这是一种减轻漏尿问题的非常好的方法,坚持几周后,就能感到控制膀胱的能力有所提高。

  5、练习缩肛运动。排尿时,将尿液完全排干净,收缩肌肉几次,就像是要停止尿尿一样。

  产后尿失禁的食疗

  正确的饮食习惯对改善尿失禁的情况也大有帮助,妈妈们要注意多喝水、多吃水果、高纤食物,以防止便秘。此外,以下3道药膳对治疗尿失禁有一定效果,即使是哺乳期的妈妈们也可以食用。

  1、黄实淮山粥

  黄实粉、山药粉各30g,核桃仁20g,大枣8枚(去核),同煮粥食用。黄实、山药、核桃仁有补气健脾、固肾益精的作用,加上大枣更有补脾补胃的功效。

  2、党参核桃煎

  党参18g,核桃仁15g,加水适量浓煎,饮汁食核桃仁。党参有补中、益气、生精的功效,辅以核桃仁补气固肾,多吃可以防止尿失禁。

  3、龙眼枣仁饮

  龙眼肉15g,炒枣仁12g,黄实10g,用水煎好后当茶喝。龙眼肉益心脾、补气血,枣仁养肝、宁心,配以黄实可补脾固肾,能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功效。

  常见尿失禁类型

  一、急尿型尿失禁

  这种病人平常好好的,但一尿急,来不及到厕所就漏尿了。

  二、压力性失禁

  这种病人最常见,只要有腹部用力的动作(例如咳嗽、大笑、跳跃、弯腰等)使腹压增加,压迫到膀胱就会漏尿。生育过的女性中最常见。

  三、满溢型尿失禁

  这类病人膀胱收缩无力,超过一定限度,尿就会漏出来。常见于糖尿病、脊椎受伤、脑中风,及年老行动不便的病人。

  四、恒漏性尿失禁

  有些病人膀胱及尿道括约肌,因为外伤、骨盆大手术、放射线治疗而遭破坏,尿道像关不紧的水龙头,整天漏个不停。膀胱阴道瘘管、先天输尿管开口异常的病人,也会有这种现象。

  产后新妈排尿、排便困难,产后尿失禁,这些让人难以启齿的尴尬,都只是暂时性的,新妈咪不要着急。提前做好预防工作,加强相关训练,让身体机能尽快恢复,同时,新妈要保持好心情,以积极的态度面对困难,困难自然迎刃而解。


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