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手脚冰凉怎么调理?手脚冰凉怎么办?
2017-11-16 10:16 39健康网
作者:
admin

       
       很多女生都是经常手脚冰凉的,特别是到了冬天,简直就是成为了冰美人。手脚冰凉怎么调理?为什么会出现手脚冰凉这些症状呢?下面我们一起来看看手脚冰凉要怎样调理吧?

  1、多吃坚果胡萝卜

  手脚冰凉的患者,也可以通过日常的食补方法,让自己的身体症状能够得到相应的改善,建议我们的女性要多吃坚果类的食物,比如芝麻松子,除此之外,我们也应该要吃一些温热性的食物,但是我们千万要记住,不论是在哪个季节,都不能够吃生冷的食物。

  2、按时吃饭

  养成一个良好的饮食习惯,对我们调养好手脚冰凉怕冷的症状,是有不错的效果的。我们要注意多吃饭,按时吃饭,不能够采取过度减肥的方法,如果自己不能够在特定的时间之类吃饭,我们就可以补充一些其他的食物,多吃红枣羊肉,或者是面包,就能够补充体内的热量。

  3、勤运动
  患上了这种疾病的女性患者,应该要在早上起床的时候,多做一些适量的运动,或者进行一些慢跑的运动。在慢跑的过程当中,我们血气运行的就会顺畅一些,而且在早上的时候运动,也会加速我们血液循环的速度。

  4、吃西洋参

  西洋参是一种补气的良药之一,最大的特点就是性平和,补而不燥。这种药物的饮用方法众多,比如,可以单独泡水饮用。这种食物含有非常丰富的维生素E和多种营养,除此之外,也还有其他方面的调理食物,比如,芝麻或者是花生等,并且,这两种食物也可以有效的加强肢体末梢儿的血液循环。

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