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正确做眼保健操确可防近视
2018-06-07 09:16  羊城晚报
作者:
陈泽云

    回家就玩手机IPAD 8岁儿童上课成了
    6月6日是第23个全国爱眼日。4日上午,国家卫生健康委员会召开专题新闻发布会,介绍儿童青少年科学防控近视情况以及刚刚发布的《近视防治指南》、《弱视诊治指南》及《斜视诊治指南》。

    眼保健操近年来被外界质疑不“保眼”,对此,专家们为眼保健操“正名”——做眼保健操确实有用,但不能仅用这一种方法预防近视。

    提倡每天户外活动1小时

    据国家卫生健康委员会介绍,我国近视人数超过4.5亿人。有不完全统计,小学生近视眼发病率约30%,初中生约60%,高中生约80%,大学生约90%,总体发病率呈发病早、进展快、程度高的趋势。为此,国家卫生健康委员会发布了近视、弱视和斜视的防治或诊治指南。

    《近视防治指南》提出,户外活动时间与近视的发病率和进展量呈负相关。因此,应提倡孩子从学龄前如幼儿园时期就开始增加户外活动时间,有条件的鼓励每天增加户外活动1小时。此外,应培养良好的读写习惯,握笔的指尖离笔尖一寸(3.3厘米)、胸部离桌子一拳(6至7厘米)、书本离眼一尺(33厘米),保持读写坐姿端正,不在行走、坐车或躺卧时阅读。

    能缓解近视“眼药水”将上市

    近年来,网络上有不少声音质疑眼保健操的有效性。此次官方公布的近视防治指南中,依旧将眼保健操作为重要的预防方法。对此,北京同仁医院眼科中心主任王宁利表示,对于近视来说,很难做到仅用一种方式就能有效防控,一般都是多种方法结合的结果,眼保健操就是其中预防近视的一种。但并不是说做了眼保健操就能百分百预防近视。

    针对网络上对于眼保健操无效的言论,专家们用五年时间进行科学评估。研究认为,眼保健操可以调节眼肌,缓解视疲劳,正确地做眼保健操确实可以防控近视。

    王宁利同时指出,最近在近视防控中得到一些新的研究结果,可以使用低浓度阿托品滴眼液来缓解近视,这个药已经在新加坡等地区使用,国家药监总局正在评审,很快中国内地也会有这种药了。

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